Creatina

La creatina en nuestro cuerpo y su papel en el rendimiento deportivo La creatina es un suplemento popular entre los atletas y los entusiastas del fitness debido a su capacidad para mejorar el rendimiento deportivo. En este artículo, exploraremos cómo la creatina puede beneficiar a los deportistas y proporcionaremos una visión basada en la evidencia … Leer más

La creatina es un suplemento dietético ampliamente utilizado en el ámbito del fitness y el deporte. Se ha convertido en una opción popular debido a sus efectos en el rendimiento físico y la ganancia de masa muscular. Sin embargo, al igual que con cualquier suplemento, es importante conocer tanto sus beneficios como sus contraindicaciones antes … Leer más